YogaseiteMassageseite
Anfänger /
Mittelstufe
die Grundlagen des Yoga
den Körper in der jeweiligen Bewegung oder Haltung bis ins Detail wahrnehmen
den Atem beobachten

Mittelstufe bis fordernde Stufe komplexe Körperhaltungen erforschen, Asanas lange halten, kraftvolles dynamisches und statisches Praktizieren, intensive Atemarbeit, Balance zwischen leichtem und stabilem Praktizieren suchen

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